здравствуйте, Ольга. Уже где-то месяц я не ем после 18.00, хочу чуть похудеть, это дает результат, но многие считают, что этим только погублю свой желудок. Хочу вас спросить как специалиста, правильно ли я делаю, не испорчу ли я себе желудок?
2003-11-04
Гуля, 20 лет, Алматы, казахстан
Здравствуйте, Гуля.
При условии нормального и регулярного питания в течение дня отказ от ужина не вреден, а даже полезен. Вы будете лучше спать, организм сможет отдохнуть за ночь. Кроме того, так действительно можно похудеть.
С уважением, Ольга Демина.
2003-11-07
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
