Здравствуйте! У меня периодически появляется какой-нибудь страх — то сойти с ума, то заболеть и умереть, то — что с близкими что-то случится. И ладно, если б просто страшно стало, так еще и появляются «симптомы»: если начинаю думать, что могу сойти с ума, то мне кажется, что я как-то неправильно воспринимаю реальность, от всех этих мыслей аж голова начинает болеть, если появляются мысли про болезнь — то действительно чувствую соответствующие симптомы и т.п. Но, стоит мне отвлечься на что-то, я про страх забываю, а потом что-то напомнит мне о нем — и все по новой. Оно не так уж часто случается: страх сойти с ума, может, раза 4 за всю жизнь проявлялся (ну так, чтоб меня это начало напрягать), а вот заболеть — пару раз в месяц (но он и проходит за пару часов)… Раньше до истерики боялась высоты и мостов — потом переборола это — и тогда появился страх сойти с ума… В общем, не одно, так другое. В принципе меня это не сильно беспокоит (ну только в те моменты, когда «накатит» страх, а случается это в основном, если чем-то расстроена или переживаю из-за чего-то), но все равно интересно — что это за напасть и как с ней бороться (есть ли смысл попробовать какие-то методики саморегуляции и аутотренинги)? и не является ли это признаком того, что действительно схожу с ума?
заранее спасибо вам!!
2011-09-26
Марина, 28, Беларусь
Здравствуйте, Марина.
Это не психическое заболевание, Вы не сходите с ума и не сойдете, несмотря на довольно впечатляющий страх сумасшествия в такие моменты (как Вы их назвали — «накатит»). Великий обманщик — этот страх. Называется это невроз и как разновидность такового — невроз навязчивых состояний (развитие навязчивых мыслей, действий…), чаще развивается у мнительных и тревожных людей. Есть ряд методик, которым Вам лучше обучиться очно у специалиста (психолога), чтобы помогать себе в таких ситуациях, а также проводить превентивные меры, также Вы можете иметь при себе лекарства для быстрой помощи, которые Вам может выписать невролог.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
2011-09-26
Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант
Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант
Опыт работы:
2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.
2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция
Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.
1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.
