После отношений с ним у меня понизилась самооценка

Здравствуйте, Арина Юрьевна!
Я уже писала вам по поводу страхов (Вопрос 2106). Да, действительно в моей жизни за последнее время случались стрессовые ситуации. Я и так достаточно впечатлительный человек, поэтому все переношу вдвойне сложней. Год назад я рассталась с любимым человеком, с которым мы долго были вместе. Много было плохого, я, наверное, мазохист. Были предательства с его стороны, унижения. Сейчас часто встречаю его подруг, которые меня таким взглядом провожают, что хочется спрятаться… У меня понизилась самооценка, я считаю себя некрасивой, постаревшей и боюсь, что со временем стану еще хуже. Я сменила род деятельности, учусь. Но по вечерам меня мучают страхи. Прошел год, но ничего не меняется. Один страх сменяется другим… Не знаю, как мне быть.
Заранее благодарю за ответ!

2009-11-19

Татьяна, 22, Латвия, Рига

Здравствуйте, Татьяна.

Надо работать со страхами очно с психологом. Вероятно, у Вас развивается тревожное расстройство. Это группа психических заболеваний, характеризующихся различными сочетаниями таких признаков, как крайнее беспокойство и страх, мышечное напряжение, физиологические симптомы возбуждения и подозрительное отношение к окружающему. Мышечное напряжение выражается в дрожи, неусидчивости, мышечных зажимах и утомляемости. Физиологические симптомы возбуждения включают учащенное сердцебиение, одышку, ощущение сдавливания в груди или в горле, влажность ладоней и головокружение. Подозрительное отношение к окружающему проявляется в нервозности, раздражительности, трудностях засыпания, неспособности сосредоточиться. Скорее всего, расставание с молодым человеком запустило этот механизм (я так думаю, что у Вас была предрасположенность к такому расстройству). Найдите психотерапевта, который работает с тревогой и фобиями, а также невролога, который по необходимости назначит Вам лекарственную терапию. Берегите себя.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2009-11-20

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.