Боюсь, что со мной что-то случиться

Здравствуйте. Мне 27 лет, я замужем и у меня 2-х летний ребенок. За последние месяцы у меня развилась какая-то повышенная тревожность: я боюсь, что со мной может что-нибудь случиться, и мой ребенок останется без мамы. А он ведь еще такой маленький, практически беспомощный и очень сильно ко мне привязан. У меня сердце разрывается, когда я представляю, что бы с ним было, если б я умерла. В этой связи я стала бояться ездить на метро (боюсь, что будет теракт), летать на самолетах (боюсь, что разобьется, особенно после трагедии в Перми), хотя раньше все было нормально. Через месяц мы с мужем запланировали поездку за границу (без ребенка). Муж мечтает об этой поездке, потому что первый раз в жизни туда едет и несколько лет добивался на работе разрешения получить загранпаспорт. А я могу только с ужасом думать о предстоящем расставании с ребенком, и боюсь, что эта поездка станет для меня последней, и я его больше не увижу. Муж на меня ругается, обзывает «дурой» и «паникершей», говорит, что с таким настроем я всю жизнь в Москве просижу. А я хоть и очень хочу, но не могу справиться со своим страхом. И особенно меня, конечно, пугает перелет… Посоветуйте, пожалуйста, как отогнать от себя плохие мысли и снова наслаждаться жизнью.

2008-11-10

Елена, 27, Москва, Россия

Здравствуйте, Елена.

Если Вам скажут, что со страхом можно справиться только усилием воли, Вы поверите, сможете это сделать? Вы поверите в то, что человек сам создает свою судьбу, и, что его настроение является определяющим фактором в этом процессе?
Если — да, прекрасно. Приложите усилие, и каждый день работайте над собой. Гоните плохие мысли, и, вместо них, воображайте картины благополучно разворачивающихся ситуаций.
Если не получится самой, идите к психологу. Есть прекрасные техники, позволяющие буквально за пару занятий избавиться от страхов.

С уважением, Альберти Оксана.

2008-11-12

Оксана Альберти, Психолог-консультант

Здравствуйте! Меня зовут Оксана Альберти, я психолог. Мне 46 лет, живу в Москве.

Образование:
Психологическое – Российский государственный гуманитарный университет, специальность “психолог-консультант”. Специализация “психология личности”. Специалист.

Специализация и направления консультирования:
— личностные проблемы и межличностные отношения;
— консультации по семейным вопросам;
— трудности в отношениях с близкими и родными;
— потеря близких и родных;
— вопросы карьеры;
— работа с самооценкой;
— разрешение конфликтов в семье и на работе;
— работа с зависимостями;
— работа с психосоматическими заболеваниями, повышенной раздражительностью и утомляемостью, синдромом хронической усталости;
— психокоррекция депрессивного состояния, навязчивых страхов и других негативных эмоциональных состояний;
— возрастные и духовные кризисы, поиск смысла жизни и веры, познание внутреннего мира.

Проведению психодиагностики эмоциональных и когнитивных процессов помогает наличие очень развитой интуиции. С детства интересовалась духовной и психологической литературой. Навыки приобретенной особенной интуиции позволяют не тратить дополнительное время при оказании психологической помощи клиентам на изучение проблемы, а сразу приступить к ее решению.