Консультации:

Как изменить режим сна?

Здравствуйте! Ребенку 1 год и 4 месяца. Она очень поздно ложится спать, около 12 ночи, поэтому и просыпается утром часов только в 11. Из-за этого дневной сон (мы спим 1 раз, 2 часа) смещается часов на 16, т.е. она встает 18-00. Как изменить режим дня ребенка? (Еще месяц назад у нас было все нормально, ложились спать в 21, а после того, как мы переболели стоматитом, наш режим поменялся). Мы гуляем с ней 2 раза в день. Пытались уже сами ложиться спать, выключать свет, но она вылезает из кровати и может сама ходить и по темноте, пока не находится. Подскажите, может, стоит ребенка будить утром, чтобы сон дневной смещался и, соответственно, ночной тоже?

2008-01-12

Мария, 22, Москва

Здравствуйте, Мария.

Пробуйте то, что считаете нужным. Но если она сова, то ничего не изменится, если только на два-три часа. Самое эффективное — самим ложиться дней 30 и рано вставать, она постепенно пристроится к вашему режиму.

С уважением, Крисько Светлана, Психологический Центр «Мой Тренинг».

2008-01-12

Крисько Светлана, Детская и подростковая психология, арттерапия, семейная психотерапия, тренинги.

Крисько Светлана имеет два высших образования — психолог-педагог высшей категории, арттерапевт.

Ведет консультирование и коррекцию с клиентами любого возраста.
Опыт практической работы 14 лет.
Член Российской Арт-терапевтической Ассоциации.
В настоящее время сфера её профессиональных интересов:

  • Снижение тревожности, агрессивности, конфликтности; повышение самооценки;
  • улучшение памяти, внимания, творческого мышления;
  • развитие творческих способностей;
  • гармонизация навыков общения;
  • устранение психосоматических заболеваний (телесных недугов, которые возникают в связи с ухудшением психологического состояния);
  • коррекция взаимоотношений в семье (между супругами и между супругами и детьми);
  • диагностика готовности к обучению в школе;
  • снятие депрессивных состояний;
  • преодоление горя, потери близких людей;
  • преодоление страхов (замкнутого пространства, сексуальных отношений, поездки в метро и другом транспорте и т.д.);
  • устранение навязчивых тиков, желаний и т.д