Здравствуйте, скажите, пожалуйста, можно ли вылечить булемию, не обращаясь к психотерапевту (у меня нет такой возможности). Я нашла много информации в интернете и уверена, что больна именно этим (совпадают результаты нескольких разных опросников), но информация есть только о том, как определить, что болеешь, а как помочь нет. У меня на самом деле нет абсолютно никакой возможности обратиться к психологу или психотерапевту, но жить дальше с этим никаких нет моральных сил. Подскажите, пожалуйста, литературу или сайты, все, что угодно, где можно найти информацию не только о самой булимии, но именно о том как с ней справиться. Я на вас очень рассчитываю, т.к. обратиться больше некуда. С уважением, Надежда.
2005-07-10
Надежда, 22, Россия, екатеринбург
Здравствуйте, Надежда.
Вопрос сложный.
Во-первых, существуют бесплатные государственные психологические центры (в Москве они точно есть, в Екатеринбурге, не знаю, но тоже должны быть). Есть ПНД (психоневрологический диспансер), где есть психиатр (который кстати Вам может помочь) и как правило психолог, которые принимают бесплатно.
Во-вторых. Не обязательно читать литературу, которой по поводу самостоятельного лечения булемии нет (или я ее не знаю). Если я правильно понимаю суть проблемы, Вы едите очень много, все время хотите есть и не можете контролировать количество потребляемой пищи и все время несчастны по этому поводу. Мое предложение учится контролировать количество съедаемого. Или перестать об этом беспокоиться. Это два взаимоисключающих предложения, потому что расслабиться, значит не контролировать, а контролировать, значит быть все время в напряжении и невозможности расслабиться. Вы же сейчас существуете в реальности, где должны и они таки реализуются, оба эти посыла. Вы наедаетесь — то есть расслабляетесь и не беспокоитесь о последствиях, а когда они наступают, пытаетесь все проконтролировать (может вызвать рвоту) и чувствуете себя виноватой. Так что выход есть — или совсем расслабиться и есть столько сколько хочется, и не чувствовать себя потом плохой или все время контролировать сколько можно съесть.
Литературу может кто другой подскажет, я просто такую не встречала.
Во-первых, существуют бесплатные государственные психологические центры (в Москве они точно есть, в Екатеринбурге, не знаю, но тоже должны быть). Есть ПНД (психоневрологический диспансер), где есть психиатр (который кстати Вам может помочь) и как правило психолог, которые принимают бесплатно.
Во-вторых. Не обязательно читать литературу, которой по поводу самостоятельного лечения булемии нет (или я ее не знаю). Если я правильно понимаю суть проблемы, Вы едите очень много, все время хотите есть и не можете контролировать количество потребляемой пищи и все время несчастны по этому поводу. Мое предложение учится контролировать количество съедаемого. Или перестать об этом беспокоиться. Это два взаимоисключающих предложения, потому что расслабиться, значит не контролировать, а контролировать, значит быть все время в напряжении и невозможности расслабиться. Вы же сейчас существуете в реальности, где должны и они таки реализуются, оба эти посыла. Вы наедаетесь — то есть расслабляетесь и не беспокоитесь о последствиях, а когда они наступают, пытаетесь все проконтролировать (может вызвать рвоту) и чувствуете себя виноватой. Так что выход есть — или совсем расслабиться и есть столько сколько хочется, и не чувствовать себя потом плохой или все время контролировать сколько можно съесть.
Литературу может кто другой подскажет, я просто такую не встречала.
С уважением, Москова Мария Валерьевна.
2005-07-11
Москова Мария Валерьевна, Семейный психолог
Образование:
МГППУ Факультет Психологическое Консультирование. Институт Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии Базовый курс «Системная семейная терапия». Институт Практической Психологии и Психоанализа Специализация «Системная семейная психотерапия».
Опыт работы: Медицинский психолог в Психиатрической больнице 4; индивидуальное и семейное консультирование (частная практика). В настоящее время: Аспирантура МГППУ, семейное консультирование (частная практика).
Я помогаю людем, семьям справиться с теми трудностями, которые встречаются в их жизни. В сфере детско-родительских отношений от проблем дошкольников (непослушание, капризы и т.п.) до подростковых кризисов. В сфере супружеских отношений (конфликты, сексуальные проблемы и т.п.) Личностные проблемы, эмоциональные трудности и т.п.
МГППУ Факультет Психологическое Консультирование. Институт Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии Базовый курс «Системная семейная терапия». Институт Практической Психологии и Психоанализа Специализация «Системная семейная психотерапия».
Опыт работы: Медицинский психолог в Психиатрической больнице 4; индивидуальное и семейное консультирование (частная практика). В настоящее время: Аспирантура МГППУ, семейное консультирование (частная практика).
Я помогаю людем, семьям справиться с теми трудностями, которые встречаются в их жизни. В сфере детско-родительских отношений от проблем дошкольников (непослушание, капризы и т.п.) до подростковых кризисов. В сфере супружеских отношений (конфликты, сексуальные проблемы и т.п.) Личностные проблемы, эмоциональные трудности и т.п.
