Мучают мысли, что я много не сделала

В последнее время меня преследуют мысли о том, чего я уже никогда не смогу сделать. Понимаю, что по объективным причинам, но так тоскливо. Такое ощущение, что впереди только доживание до момента, когда главной станет борьба с болезнями. Я уже не смогу выйти замуж, поменять профессию, родить еще ребенка, посмотреть другие страны и т.д. Как мне смириться с этим и обрести спокойствие?

2009-10-26

Ирина, 46, Пенза

Здравствуйте, Ирина.

Почему Вы поставили себе такие ограничения? Выйти замуж можно в любом возрасте, было бы желание. Поменять профессию — точнее, освоить что-то новое — тоже вполне достижимо. Родить — с этим сложнее, но возможности современной медицины впечатляют. Посмотреть другие страны — тем более. Взгляните на ситуацию: в объеме целой человеческой жизни (80-85 лет) Вы еще совсем молоды. Все, кому сейчас 20, тоже придут к 45. Все, кому сегодня 60, прошли через эти мысли (а они настигают всех людей в определенном возрасте) и, уверена, Вы найдете среди них довольных жизнью людей. Вопрос вот в чем: что Вы выбираете? Вы можете иногда потосковать и погрустить, но это может быть лишь 1% Ваших чувств, эмоций, а 99% могут быть работа, увлечения, общение, спорт, секс, флирт, юмор, фантазия… Никто не может Вам запретить себя ощущать довольной жизнью, несмотря на 1% грусти. Просто не давайте этим тягостным мыслям занять доминирующее положение в Вашей жизни.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2009-10-27

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.