Как снять напряжение?

Здравствуйте! У меня проблема, которая наверное покажется странной и надуманной, но для меня это всё очень серьёзно, от этого зависит всё в моей жизни. У меня вроде бы всё хорошо, никаких значительных проблем нет. Но от усталости, напряжения и прочего, всего этого у всех немало в жизни у меня внутри что-то накапливается и норовит прорваться в дикой форме, когда я себя практически не контролирую. Срываюсь как правило на мужа. Поводом может стать что угодно — случайное замечание, шутка или скажем если выпью. При этом как-то сбрасывать это напряжения я не могу — секс не помогает, круга общения у меня нет, я вообще в реальной жизни с трудом общаюсь, это с детства, пробовала ходить на пластику — не могу преодолеть зажатость, чувствую себя полно.

В последний раз муж сказал, что если я не придумаю как решить проблему, то дальше каждый будет решать свою судьбу сам. У нас трое детей и я знаю, что детей он заберёт.

2008-10-10

Валерия, 35, Россия, Москва

Здравствуйте, Валерия.

У Вашего напряжения, конечно же, есть причина. Причина, которую Вы не осознаете. Скорее всего, это очень глубоко скрытая неудовлетворенность каким-то аспектом Вашей жизни. Может быть дефицит общения, чувство нереализованности, и т.п. Вам нужно обязательно с этим поработать, понять, что именно не удовлетворяет и как с этим бороться. Нужно найти, что у Вас хорошо и сконцентрироваться на этом. Нельзя заталкивать проблему вглубь, нужно вытащить ее на поверхность, разглядеть и справиться с ней! Почитайте книжки М.Норбекова, там очень хорошая методика изложена.
Желаю успеха!

С уважением, Альберти Оксана.

2008-10-27

Оксана Альберти, Психолог-консультант

Здравствуйте! Меня зовут Оксана Альберти, я психолог. Мне 46 лет, живу в Москве.

Образование:
Психологическое – Российский государственный гуманитарный университет, специальность “психолог-консультант”. Специализация “психология личности”. Специалист.

Специализация и направления консультирования:
— личностные проблемы и межличностные отношения;
— консультации по семейным вопросам;
— трудности в отношениях с близкими и родными;
— потеря близких и родных;
— вопросы карьеры;
— работа с самооценкой;
— разрешение конфликтов в семье и на работе;
— работа с зависимостями;
— работа с психосоматическими заболеваниями, повышенной раздражительностью и утомляемостью, синдромом хронической усталости;
— психокоррекция депрессивного состояния, навязчивых страхов и других негативных эмоциональных состояний;
— возрастные и духовные кризисы, поиск смысла жизни и веры, познание внутреннего мира.

Проведению психодиагностики эмоциональных и когнитивных процессов помогает наличие очень развитой интуиции. С детства интересовалась духовной и психологической литературой. Навыки приобретенной особенной интуиции позволяют не тратить дополнительное время при оказании психологической помощи клиентам на изучение проблемы, а сразу приступить к ее решению.