Посоветуйте, пожалуйста, что мне делать. Я попалось под «моду» нашего времени — похудание. Я похудела в прошлом году очень сильно. Начиналось просто с зарядки потом в течении некоторого времени начала себя ограничивать в бесполезных продуктах (мои слабости — сладкое). Держалось некоторое время, но потом, как это зачастую и бывает, начались срывы. Все говорила как я похорошела (хотя и для этого я была очень симпатичной). Сейчас я набрала конечно чуточку килограммичиков, но всё в норме. Но всё равно стараюсь ограничивать. Но у меня есть проблема, когда нечем занятся и просто плохое настроение (тем более я человек — настроение), начинаю наедаться сладкого после этого никакой вечерней тренировки и от сюда начинается депрессия, начинаю себя ругать: «Вот опять сорвалась, наелась не позанималась!» Сама бегаю по замкнутому кругу. Я чувствую что мне нужна просто помощь психолога. Когда все хорошо и зарядочки и утром и вечерком и хорошее настроение. Но сама я вечно как на пороховой бочке.
Помогите пожалуйста.
Помогите пожалуйста.
2006-07-30
Аня, 20, Россия,верхняя салда
Здравствуйте, Аня.
Попробуйте проанализировать, что именно Вы «заедаете»? Ведь дело не в килограммах, дело в том, что что-то Вас тревожит, причем, вряд ли связанное с весом и внешним видом, это из области отношения к себе и к миру. Ищите, ищите не в еде и диете, а в душе.
Вам действительно сейчас нужна помощь извне. И хорошо, что Вы это понимаете, поскольку цикл диета-еда-депрессия-еда-диета… уже вполне установился. И нужно искать способы разорвать этот круг.
Вам действительно сейчас нужна помощь извне. И хорошо, что Вы это понимаете, поскольку цикл диета-еда-депрессия-еда-диета… уже вполне установился. И нужно искать способы разорвать этот круг.
С уважением, Светлана Федулова, психологическая консультация »Зеркало».
2006-07-31
Федулова Светлана, Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология
Специализация: клиническая психология, психологическое консультирование.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.
Постоянное повышение профессионального уровня, участие в отраслевых конференциях и мастер-классах, супервизии — залог квалифицированного подхода к задачам любой сложности.
Наши клиенты рекомендуют нас знакомым, Вы можете видеть нас на ТВ, читать наши статьи в журналах различных направлений.
