Уважаемая Марианна Валентиновна,
хотела бы обратиться к Вам со своим вопросом. Мне 55 лет, курю. При росте 158 см мой вес 82,5 — 83 кг. Я не занималась никакими специальными диетами, просто стараюсь сейчас прийти к какому-то режиму питания, не переедать. Пока сдвинуться с этой отметки не удается. Конечно, есть уже и разного рода проблемы со здоровьем — повышенное давление, высокая утомляемость и так далее. Скажите, с чего мне начать, куда обратиться с тем, чтобы похудеть, привести себя в норму? Я бы не хотела заниматься экстремальными диетами и доводить свой организм до изнеможения, не навредить бы самой себе?
Какой вес для меня считался бы нормальным, к чему стремиться? Заранее признательна и всего наилучшего.
хотела бы обратиться к Вам со своим вопросом. Мне 55 лет, курю. При росте 158 см мой вес 82,5 — 83 кг. Я не занималась никакими специальными диетами, просто стараюсь сейчас прийти к какому-то режиму питания, не переедать. Пока сдвинуться с этой отметки не удается. Конечно, есть уже и разного рода проблемы со здоровьем — повышенное давление, высокая утомляемость и так далее. Скажите, с чего мне начать, куда обратиться с тем, чтобы похудеть, привести себя в норму? Я бы не хотела заниматься экстремальными диетами и доводить свой организм до изнеможения, не навредить бы самой себе?
Какой вес для меня считался бы нормальным, к чему стремиться? Заранее признательна и всего наилучшего.
2008-06-02
Елена, 55, Санкт-петербург, рф
Здравствуйте, Елена.
Возможно, Ваша проблема связана с эндокринологической патологией, поэтому необходимо начинать коррекцию веса с визита к этому специалисту. Тем более Вы хотите экстремальные диеты. После этого можно, более прицельно, говорить об индивидуальном рационе питания.
Залог пролонгированного действия лечебного питания в первую очередь состоит в индивидуальном подходе в составления рациона, во вторую в позитивном отношении к новому образу жизни. Для этого в нашей клинике используется метод психобиокоррекции, позволяющий воплотить в жизнь эти два требования. Но подобная методика требует Вашего очного визита. Могу посоветовать посмотреть те программы похудения, которые размещены на сайте мед. центра «Эмеральд», возможно какие-то из них покажутся Вам наиболее подходящими для Вашего ритма жизни. За разработкой индивидуальной системы для похудения советую обратиться с очным визит в наш Центр.
Залог пролонгированного действия лечебного питания в первую очередь состоит в индивидуальном подходе в составления рациона, во вторую в позитивном отношении к новому образу жизни. Для этого в нашей клинике используется метод психобиокоррекции, позволяющий воплотить в жизнь эти два требования. Но подобная методика требует Вашего очного визита. Могу посоветовать посмотреть те программы похудения, которые размещены на сайте мед. центра «Эмеральд», возможно какие-то из них покажутся Вам наиболее подходящими для Вашего ритма жизни. За разработкой индивидуальной системы для похудения советую обратиться с очным визит в наш Центр.
С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна.
2008-06-03
Трифонова Марианна Валентиновна, Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины
Врач диетолог, физиотерапевт Центра эстетической медицины «Эмеральд». Является соавтором и разработчиком методики «Психобиокоррекция веса».
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
