Консультации:

Как правильно похудеть гипертонику?

Здравствуйте! Мне 58 лет, я гипертоник, постоянно на лекарствах, понижающих давление. Я бы очень хотела похудеть. Мой рост 170, вес 74, я равномерно полная, но очень портит фигуру большой живот. Все общие анализы и сахар в норме, проблем со здоровьем последние годы не было, кроме сердца (гипертония) и лет 6 назад определили опущенный мочевой пузырь. Всегда была стройной, располнела после 45. Я боюсь начинать заниматься спортом, т.к. физические нагрузки могут негативно сказаться на давлении. Есть ли у меня шанс похудеть при помощи диеты и правильного питания без активных физических нагрузок? Что вы можете посоветовать для начала, что исключить из рациона? И если спорт обязателен, то что из физ.нагрузок может подойти для гипертоника? Заранее благодарю за ответ.

2016-08-27

Наталья, 58, Москва, Россия

Здравствуйте, Наталья.

Конечно, Вы можете приступить к программе коррекции веса. Пожалуйста, сдайте анализы на гормоны щитовидной железы. Если есть гипотиреоз, то это потребует назначения препаратов. В питании проанализируйте, используете ли Вы растительное масло для приготовления пищи, если да — то сколько в день масла (приблизительно) у Вас уходит для приготовления пищи. Это несложно сделать, если каждый раз как берете бутылку для готовки, отмеряете столовой ложкой (10 — 15 г масла) и отмечаете на листочке, а в конце дня смотрите, сколько в целом получилось… посчитайте, сколько кусков хлеба и чайных ложек сахара в используете в день… хорошо бы повести дневник питания с полной записью всего съедаемого за 4-5 дней.

С уважением, Швец Александра Александровна.

2016-10-15

Швец Александра Александровна, Диетолог

Швец Александра Александровна с отличием окончила Кубанскую медицинскую академию по специальности «лечебное дело», а затем клиническую интернатуру по специальности «неврология». В 1999 году получила сертификат по специальности «Рефлексотерапия» в Военно-медицинской академии г. Санкт-Петербурга.

Занимается проблемой избыточного веса и ожирения с 1999 года. Изучение отечественного и зарубежного опыта работы с избыточным весом привели к необходимости получения специализации по теме «эндокринология» и «диетология».

В связи с этим в 2002 году Швец А.А. обучалась в Эндокринологическом научном центре г. Москвы по программе «Организация и проведение школы обучения больных оржирением».

Имеет повышение квалификации по гомеопатии и новым технологиям в эстетической медицине (ботулинотерапия, мезотерапия, ароматерапия, обертывания, физиотерапия).

В 2006 г результаты работы с пациентами с избыточным весом были доложены Швец А.А. на международном симпозиуме «Эндоэкология и гомеостаз» в Египте.

В 2007 году защитила диссертацию на соискание ученой степени кандидата медицинских наук.

В 2008 году специализировалась на применении гомеопатических препаратов фирм «НЕЕL Германия» и «OTI Италия» в программах комплексной терапии.

В 2010 году проходила обучение в Институте Традиционной китайской медицины в Китае, город Харбин, по специальности «Иглорефлексотерапия и массаж».

С 2011 года занимается коррекцией психоэмоционального и вегетативного состояния у пациентов с невротическими расстройствами и депрессией.

Применяемые лечебные методики (диетотерапия, иглоукалывание, фармакопунктура, гомеопатия, физиотерапия) оказывают эффективную помощь при заболеваниях позвоночника (в том числе грыжах межпозвонкового диска), сахарном диабете 2 типа, вегетативной дистонии, астено-невротических состояниях.

В диетологии и эстетической медицине работает более 15 лет. Одна из первых в Краснодаре начала составлять индивидуальные комплексные программы коррекции веса и моделирования фигуры. Создала собственную методику снижения и последующего поддержания массы тела, на базе которой провела курс лечения с положительным результатом более чем 10.000 человек.

С 2008 года Швец А.А. совместно с фирмой «Хоффман Ля Рош» участвует в телевизионных проектах и проводит выездные семинары в Краснодаре, Майкопе, Сочи по проблеме избыточной массы тела и здорового образа жизни.

Координаты доктора представлены на сайте «zdorovieinfo» программы «Здоровье» Елены Малышевой на Первом канале ТВ.

В настоящее время Швец А.А. является заведующей отделением терапии избыточного веса и патологии обмена веществ клиники «Екатерининская». В отделении используются самые передовые достижения в области эстетической медицины и здорового образа жизни.