У меня проблема, лишний вес. Я очень хочу сбросить 6-10 кг!
Недавно садилась на кефирную диету, сбросила 4, но потом опять их набрала. Помогите! Я просто не могу смотреть на себя в зеркало!
2011-12-26
Аня, 16, Украина
Здравствуйте, Аня.
Краткосрочные монодиеты, такие, как кефирная, приводят к снижению массы тела на несколько килограмм, но не за счет уменьшения массы жира, а за счет выведения тканевой жидкости и потери мышечной ткани. Так организм реагирует на дефицит питания. Если после диеты Вы возвращаетесь к своему обычному питанию, то потерянные килограммы быстро возвращаются. Поэтому нужно понять, что для похудания нужно длительное гипокалорийное, но полноценное питание в сочетании с систематической физической нагрузкой.
С уважением, Римма Васильевна Мойсенко.
2012-01-30
Римма Васильевна Мойсенко, Врач-диетолог, физиотерапевт, Кандидат Медицинских Наук
Телефон: (495) 626-84-26; 626-84-66
20 лет опыта практической работы в области кардиологии, диетологии,
физиотерапии и эстетической медицины, член Русского и Международного
общества мезотерапии.
(Первый московский медицинский институт имени И.М.Сеченова,
ординатура, работа в Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова,
более 30 профессиональных дипломов и сертификатов по эстетической
медицине)
24 мая 2008 года — премия «Профессия — жизнь» в номинации «Профессионалы здоровья».
В октябре 2009 года — участие в проекте «Сбрось лишнее» на 1 канале. рамках программы «Здоровье» с Еленой Малышевой.
Ноябрь 2011 — выход в свет первой книги «Моя программа стройности».
