Мне 20 лет, вот уже 2 года сижу на диете: не ем хлеб (ни белый, ни чёрный), прочие изделия из муки, не ем картофель и вообще не ем сладкого, но фигура как мне кажется не сильно изменилась. Активно спортом заниматься не получается — много работаю и приходится много сидеть. Объем бедер совсем немного уменьшился, «апельсиновая корка» так же присутствует, хотя делала медовые массажи и обертывания. Смотрю на себя в зеркало и я себе не очень нравлюсь. Гормональные препараты принимать рано, да и не хочется, т.к. ожирения, как диагноза, у меня нет. Что вы мене посоветуете?
2008-06-25
Kie, 20, Рб
Здравствуйте, Kie.
Возможно Ваша проблема в порционных нарушениях или в слишком однообразном рационе питания! Попробуйте привнести в жизнь новые продукты питания и ориентироваться на следующие объемы съедаемой единократно порции: размер куска мяса, рыбы, хлеба и т.д не должен превышать размера вашей ладони, объем крупенных, макаронных изделий, а также салатов и просто моно-фруктов и моно-овощей не должен превышать объем 200 граммового стакана.
С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна.
2008-07-19
Трифонова Марианна Валентиновна, Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины
Врач диетолог, физиотерапевт Центра эстетической медицины «Эмеральд». Является соавтором и разработчиком методики «Психобиокоррекция веса».
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
