Здравствуйте, я удивляюсь сколько женщин хотят сбросить вес и спрашивают советы бесконечно. А вот у меня другая ситуация — при росте 163 я вешу 50 кг, похудела после родов. Кормила грудью, у ребенка был диатез и я сидела на диете. Что теперь делать? Ем я столько сколько хочется и что хочется, не много, но заставлять себя — это тоже не правильно. Мне нужно-то набрать всего 5 кг, чтоб стать прежней. Помогите!
2008-05-24
Наташа, 26, Тюмень
Здравствуйте, Наташа.
Мой совет, введите в рацион побольше белковых продуктов в сочетании с цельно-зерновыми крупами. Не пропускайте завтрак, обед и ужин. Выполняйте упражнения, направленные на наращивание массы тела и результат не замедлит сказаться!
С уважением, Трифонова Марианна Валентиновна.
2008-06-02
Трифонова Марианна Валентиновна, Диетолог, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины
Врач диетолог, физиотерапевт Центра эстетической медицины «Эмеральд». Является соавтором и разработчиком методики «Психобиокоррекция веса».
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
В своей работе и работе своего Центра Марианна Трифонова практикует комплексный подход во всех направлениях работы. Вопросы омоложения, эстетики и коррекции веса решаются в альянсе с врачебной доктриной и инновационными методами медицинской косметологии.
Эстетические проблемы решаются в тесном контакте со следующими врачебными направлениями:
— диетология
— физиотерапия
— эндокринология
— дерматовенерология
— медицинская психология
— лабораторная диагностика
