Кручение обруча хорошо помогает убирать с боков жир? Если нет то какие лучше упражнения?
2008-02-06
Пётр, 37, Липецк
Здравствуйте, Пётр.
Обруч помогает убрать «отложения» на талии, если Вы будете крутить его не менее 3-х раз в неделю по полчаса — не менее! Добавьте поперечные скручивания, наклоны с утяжелителями, позу боковой планки.
Парфенова Наталия
2008-02-07
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
