Здравствуйте!
У меня рост 173 см и вес 70 кг. Явно нужно сбросить килограммов 8. Особенно с живота и боков!
В нашем спортклубе существуют след. занятия: степ-аэробика, аквааэробика, танец живота, пилатес.
У меня есть возможность посещения-3 раза в неделю. Что вы мне посоветуете? Может что-то из этого скомбинировать?
У меня рост 173 см и вес 70 кг. Явно нужно сбросить килограммов 8. Особенно с живота и боков!
В нашем спортклубе существуют след. занятия: степ-аэробика, аквааэробика, танец живота, пилатес.
У меня есть возможность посещения-3 раза в неделю. Что вы мне посоветуете? Может что-то из этого скомбинировать?
2003-12-05
Анна, 22, Москва
Здравствуйте, Анна.
Вы можете выбрать те занятия, которые вам нравятся больше. Я бы посоветовала взять одну акву, одну аэробику, а пилатес или живот — на выбор.
С уважением, Ольга Демина.
2003-12-09
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
