Здравствуйте, Ольга. Я хочу заниматься калланетикой. Но не совсем уверена, можно ли мне. Дело в том, что чуть больше года назад я перенесла операцию на позвоночнике после компрессионного перелома первого поясничного позвонка. Не могли бы Вы развеять мои сомнения?:) Заранее спасибо.
2003-11-21
Лена, 22, Новосибирск
Здравствуйте, Лена.
Думаю, что калланетика может быть для вас рискованным шагом. Лучший вариант — упражнения в группах ЛФК в тренажерном зале. При грамотном подходе они помогают улучшить фигуру, и при этом спина будет в порядке. Группы ЛФК работают при лечебно-физкультурных диспансерах в каждом районе.
С уважением, Ольга Демина.
2003-11-24
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
