Здравствуйте Ольга!
Пожалуйста, подскажите, какой комплекс упражнений эффективен для увеличения груди. Прибегать к помощи таблеток не хочу. Думаю это вредно для организма. Заранее спасибо
Пожалуйста, подскажите, какой комплекс упражнений эффективен для увеличения груди. Прибегать к помощи таблеток не хочу. Думаю это вредно для организма. Заранее спасибо
2003-11-20
Диана, 20, Уфа, россия
Здравствуйте, Диана.
С помощью фитнеса можно подтянуть мышцы груди, но нельзя ее увеличить. Самые простые упражнения для грудных мышц: отжимания с колен с широко расставленными руками, жим гантелей или штанги над грудью из положения лежа, разведение гантелей из положения лежа.
С уважением, Ольга Демина.
2003-11-20
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
