Как сделать живот плоским — можно ли качать пресс при этом или мышцы еще больше нарастут?
2003-09-12
Екатерина, 19, Россия
Здравствуйте, Екатерина.
Если делать упражнения без дополнительного веса и в достаточно быстром темпе (но при этом качественно), и соблюдать разумную диету, то живот станет более плоским и упругим, а мышцы не будут «бугриться».
С уважением, Ольга Демина.
2003-09-19
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
