Привет!
мне 25 лет. Спортом не занималась несколько лет, но чувствую, что уже пора. Возможно начну ходить в зал на тренажеры на фитнес.
Не могли бы Вы подсказать, так сказать для начинающих, с чего следует начать в таком возрасте. Хотелось получить более точный ответ.
мне 25 лет. Спортом не занималась несколько лет, но чувствую, что уже пора. Возможно начну ходить в зал на тренажеры на фитнес.
Не могли бы Вы подсказать, так сказать для начинающих, с чего следует начать в таком возрасте. Хотелось получить более точный ответ.
2003-08-06
Анна, 25, Украина
Привеет, Анна.
Универсальных советов нет. Ты молода, и, надеюсь, здорова, поэтому самое главное- это найти спорт по душе. Я бы советовала попробовать танцевальыне уроки, степ, базовую аюробику. Начинай с двух таких занятий в неделю плюс один тренажерный зал. Через месяц добавь еще один тренажерный и одно аэробное занятие. Лучше все время их менять, чтобы не надоедало. Удачи!
С уважением, Ольга Демина.
2003-08-08
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
