У меня ноги худеют очень медленно, особенно с внутренней стороны, как можно укрепить мышцы в этой области, в домашних условиях?
2003-06-30
Галина, 22, Москва
Здравствуйте, Галина.
Про упражнения для этой области я неоднократно писала, так что поищите в недавних ответах на вопросы. Плюс к упражнениям лучше всего кататься на роликах минут по 40 хотя бы через день.
С уважением, Ольга Демина.
2003-07-08
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
