Расскажите, пожайлуста, подробнее об аквааэробике.
2003-06-23
Диана, 27, Россия, г. москва
Здравствуйте, Диана.
Это тренировка, проходящая в бассейне. Вы либо стоите ногами на дне, либо висите в воде с помощью специального пояса, гантелей или др. резиновых приспособлений. Нагрузка очень хорошая и разнообразная, не вредная для суставов и позвоночника. Помогает похудеть, подтянуть мышцы (но не накачать) и улучшить состояние кожи, т.к. в происходит постоянный ее массаж водными потоками (полезно при целлюлите).
С уважением, Ольга Демина.
2003-07-08
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
