Обычно я сама с легкостью разбираюсь в своих проблемах, но в эта проблема меня мучает давно, и я не могу понять, что это? Самооценка высокая, уверенность есть, но на людях я боюсь позволить себе лишнего, иногда боюсь потанцевать или что-либо сделать, что может вызвать осуждение окружающих, критики. Я всегда близко к себе воспринимаю сказанное в мой адрес от кого бы то ни было. Может, это какой-то синдром отличника, чтобы всегда была 5 и не было промахов и ошибок. Помогите разобраться, в чем проблема? В недостаточной уверенности? В самооценке? Воспитании? Или в моей непереносимости критики? Каждый раз приходится сталкиваться с этой проблемой — будь это выступление на сцене (я просто сковываюсь, хотя дома все безупречно выполняю) или просто веселиться с друзьями (боишься сделать какую-нибудь глупость, хотя хочется расслабиться и вести себя непринужденно).
Здравствуйте, Алина.
Вы описываете признаки социальной тревоги. Страдающие от социальной тревоги обычно испытывают чрезмерное чувство нервозности или страха по отношению к различным социальным ситуациям. Они могут ощущать те или иные физические симптомы, такие как дрожь, учащенное дыхание, сердцебиение, потливость или покраснение. В крайнем случае могут быть панические атаки. Такие люди имеют тенденцию быть очень застенчивыми и беспокоиться о том, что другие могут негативно оценивать их. Как правило, они вспоминают какие-то инциденты в прошлом, беспокоясь о том, как бы это снова не произошло. При социальной тревоге человек может испытывать хроническую неуверенность в своих отношениях с другими людьми, повышенную чувствительность к критике или страх быть отвергнутым другими. Успешна в лечении социальной тревоги когнитивно-поведенческая психотерапия.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант
Опыт работы:
2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.
2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция
Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.
1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.
