Как стать психологически сильнее?

Здравствуйте. Я понимаю, что у меня не важная проблема, но прошу вашего совета. Я не считаю себя некрасивой, а, наоборот, довольно симпатичной. Но я не уверена в себе. Когда я с кем-то ругаюсь или скажу то, что мне не нравится, а мне в ответ отвечают грубо, я вся краснею, глаза начинают слезиться и вообще, лучше бы я молчала, поэтому и молчу. Я ненавижу свой класс, мне надоело быть тихоней, я хочу изменится, но не могу, но я хочу добиться этого. Несколько лет назад меня обзывали, и моя мама с ними разобралась, звонила, ругала, и если мне это напоминают, мне так становится стыдно, неприятно, я жалею, что маме рассказала, что не справилась сама. Я очень хочу измениться, но не могу, так как слабохарактерная, трусливая, всё воспринимаю близко к сердцу. Посоветуйте, с чего начать, как измениться, стать сильнее.

2010-10-02

Аня, 16, Москва

Здравствуйте, Аня.

Вам осталось учиться последний год в школе? В этом устоявшемся коллективе, где у Вас есть определенная роль, уже не стоит что-либо менять, сейчас надо настроиться на установление новых контактов ВНЕ класса, школы и там начинать себя позиционировать в другом статусе. Начните ходить на курсы по подготовке к ЕГЭ или в вуз, в который хотите поступать. Пробуйте проявлять инициативу, задавать чаще вопросы, приглашать общаться помимо курсов и т.д. Словом, Вам надо экспериментировать, но уже в других отношениях, в классе Вам уже сложно изменить расстановку.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2010-10-07

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.