Здравствуйте, подскажите мне, пожалуйста, как можно перестать обижаться? Дело в том, что примерно месяц назад сложилась такая ситуация, что я сильно обиделась на человека и никак не могу пережить это и забыть. Очень часто об этом вспоминаю и мучаюсь, т.к. с этим человеком мне приходится общаться почти каждый день.
Обида была незаслуженная. Было задето мое самолюбие в присутствии довольно большого количества людей. По объективным причинам поговорить я с ним об этом не могу.
К сожалению, я не верующая. Думаю, что надо простить человека, но не могу, потому что он сильно меня задел, и проблема осталась нерешенной.
Обида была незаслуженная. Было задето мое самолюбие в присутствии довольно большого количества людей. По объективным причинам поговорить я с ним об этом не могу.
К сожалению, я не верующая. Думаю, что надо простить человека, но не могу, потому что он сильно меня задел, и проблема осталась нерешенной.
2007-08-23
Ольга, 30, Таллинн
Здравствуйте, Ольга.
Да, действительно, некоторые обиды сложно пережить за месяц, некоторые и дольше, особенно если каждый день встречаешься с обидчиком. Но иногда дело даже не в том, насколько сильно обидели, а в том, почему вот сейчас, когда все уже по факту завершено, никак не проходит это тянущее чувство.
Что такое для вас обида? Что именно обидно — неотмщенность, несправедливость, множество свидетелей, и т.п.
В конечном счете, это агрессия, которую хочется излить на обидчика, может быть, свидетелей, но по тем или иным обстоятельствам это невозможно — и она обращается вовнутрь, на себя. Что же делать? Нужно ее отводить, начиная с того, что Вы уже сделали — осознали, что это обида и она разрушительна.
Что такое прощение? Не всем верующим удается прощать, ведь это не просто взять и забыть, фактически подавить реальные чувства. Им нужно дать другое направление, окрас.
В идеале стоило бы поговорить с обидчиком, но иногда это невозможно, да и просто тяжело. Можно написать все как чувствуется, излить горечь. Это поможет точнее понять свои чувства. Не обязательно отправлять кому-то, для себя. Чтобы понять, что может быть Вашим «крючком» и как его избегать в дальнейшем.
Удачи!
Что такое для вас обида? Что именно обидно — неотмщенность, несправедливость, множество свидетелей, и т.п.
В конечном счете, это агрессия, которую хочется излить на обидчика, может быть, свидетелей, но по тем или иным обстоятельствам это невозможно — и она обращается вовнутрь, на себя. Что же делать? Нужно ее отводить, начиная с того, что Вы уже сделали — осознали, что это обида и она разрушительна.
Что такое прощение? Не всем верующим удается прощать, ведь это не просто взять и забыть, фактически подавить реальные чувства. Им нужно дать другое направление, окрас.
В идеале стоило бы поговорить с обидчиком, но иногда это невозможно, да и просто тяжело. Можно написать все как чувствуется, излить горечь. Это поможет точнее понять свои чувства. Не обязательно отправлять кому-то, для себя. Чтобы понять, что может быть Вашим «крючком» и как его избегать в дальнейшем.
Удачи!
С уважением, Светлана Федулова, психологическая консультация »Зеркало».
2007-08-27
Федулова Светлана, Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология
Специализация: клиническая психология, психологическое консультирование.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.
Постоянное повышение профессионального уровня, участие в отраслевых конференциях и мастер-классах, супервизии — залог квалифицированного подхода к задачам любой сложности.
Наши клиенты рекомендуют нас знакомым, Вы можете видеть нас на ТВ, читать наши статьи в журналах различных направлений.
