Очень нужна ваша помощь. Я сейчас нахожусь на распутье и не знаю, какую дорогу выбрать.
Все проблемы связаны с моим парнем. Живем с ним вместе уже 2 года, но в данный момент раздельно, что уже для меня большое достижение, так как раньше я не решалась от него уйти.
В нем живут словно два разных человека: один заботливый и нежный, который готовит завтраки в постель, выполняет малейшие просьбы, надежный, целеустремленный. Другой человек — патологический ревнивец, который заставляет чувствовать меня виноватой, постоянно оправдываться. Кроме этого у него проблемы с алкоголем. Он любит встречаться с друзьями и выпивать, по вечерам попить пивка перед телевизором. Все бы ничего, но лишняя рюмка приводит к ужасной агрессии, направленной в мою сторону. Он даже не понимает, что происходит и не контролирует себя. Последней каплей стало то, что он позволил себе ударить меня. После этого я от него ушла.
Теперь он звонит, приезжает, проявляет заботу, пытается как-то наладить ситуацию. Я вижу, что он искренне раскаивается, даже плакал несколько раз, что на него совсем не похоже. Мы разговаривали с ним по поводу проблемы с алкоголем, он признает, что она существует, сказал, что готов ограничить употребление и всегда держать себя в руках, не пить пиво по вечерам и т.д. Он готов меняться, говорит, что надо работать над уважением друг к другу, стараться не кричать и не ругаться по пустякам, что меня, естественно, тоже подкупает.
Недавно поймала себя на мысли, что без него не могу, люблю его очень, хотя уверена, что не заслужила к себе такого отношения и ревности. Начать новую жизнь не получается, потому что я хочу его видеть, хочу, чтобы он звонил и приходил.
Анализируя всю ситуацию, я также поняла, что во многих моментах сама вела себя неправильно, часто пилила, что, может, и заставляло его уходить к друзьям. Когда он приходил пьяный, я часто кричала, ругалась, что, может, и вызывало такую агрессию.
В общем, ситуация, на мой взгляд, сложная и запутанная, помогите разобраться! Спасибо!
2015-02-07
Анна, 21, Россия
Здравствуйте, Анна.
Вы имеете дело с созависимостью. Он — зависимый, вы — созависимая. И это все не складывается в одночасье, за этим всегда стоят определенные травмы детства, которые не всегда на поверхности, но они всегда есть. И с этим нужно всерьез разбираться.
Чтобы вы понимали, о чем вообще речь, на одном из моих сайтов (психелп24, ссылка в профиле) есть цикл статей о созависимости (все три начинаются со слова «созависимость»), если вы прочтете их, то поймете логику этого явления, откуда оно, как развивается, как строятся отношения между людьми и что вообще с этим можно сделать в первом приближении. Но часто люди могут понять логику этого явления, а вот углубиться в собственные травмы и страхи самостоятельно очень трудно.
А чтобы начать прояснять вопрос сейчас, можно сделать вот что:
//что готов ограничить употребление и всегда держать себя в руках, не пить пиво по вечерам и т.д. Он готов меняться, говорит, что надо работать над уважением друг к другу//
Готов? Вот пусть и попробует делать это сейчас. Не откладывая на «когда мы будем вместе». Если это на самом деле нужно ЕМУ — он бросит пить сейчас, а не потом. И сейчас будет учиться выяснять с вами конфликтные ситуации мирно. Они ведь все равно возникают даже когда люди не живут вместе.
Если же его (может, и неосознанной, но все-таки основной целью) является вернуть вас обратно любой ценой — он будет затягивать этот вопрос, побуждая вас «сначала решить, а потом уже он будет меняться».
И думаю, вы сможете сделать хоть какие-то выводы из того, как он будет себя вести.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2015-02-15
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
