2017-02-25
Кирилл, 20, Запорожье, Украина
Здравствуйте, Кирилл,
Первое, что надо сказать – чувство вины перед тем, кто умер, в той или иной степени испытывают все близкие умершего. Просто так устроена человеческая психика. Близкие умершего начинают вспоминать, что они сделали не так, в чем обидели, что не доделали для покойного. Так что вы тут – совсем не исключение.
Понимаю, что ваша ситуация сильно осложняется ссорой с покойной бабушкой и ее словами. И здесь я предлагаю вам постараться рассудить не эмоционально, а рационально. Инсульт – это результат гипертонии, которой ваша бабушка страдала, скорее всего, уже довольно долго. И вовсе не вы устроили так, что она стала жертвой этой болезни. Это просто возраст, общее состояние организма и условия жизни. А вовсе не вы. Да, к сожалению, у гипертоников бывают инсульты, порой фатальные. Но крайне редко бывает так, чтобы какое-то строе переживание (вроде ссоры, например), вызвало инсульт. Если вообще бывает. Общий психологический фон может на это повлиять, но разовое, острое событие… сомнительно. Скорее всего, инсульт у вашей бабушки случился просто потому, что так текла ее болезнь, а не из-за вашей ссоры.
Что касается ее слов… Люди много чего неприятного говорят друг другу, если они разгневаны, обижены, испуганы. Возможно, своими словами бабушка пыталась показать вам, насколько сильно она сердита. Пожилые люди прибегают к таким доводам довольно часто.
Думаю, бабушка действительно была на вас обижена, но подумайте сами – разве можно прожить с кем-то рядом долгие годы и ни разу не поссориться, не обидеть друг друга? Так просто не бывает. Все мы иногда бываем неправы в ссорах, а потом чувствует себя виноватыми. И это нормально. Если есть возможность – потом просим прощения. Если такой возможности нет, потому что человек умер – просто живем дальше с чувством вины, которому ни в коем случае нельзя позволять разрастаться до размеров, угрожающих даже вашей жизни. Потому что ваше чувство вины ничего не исправит и никому не сделает лучше – ни вам, ни покойной бабушке, ни вашей маме, ни тем важным и любимым людям, которые обязательно появятся в вашей жизни в будущем.
Вы ведь уже про себя раскаялись в ссоре? Ну и достаточно. Пообещайте себе быть более сдержанным с близкими в ссорах (которые все равно будут, а как иначе?) и живите дальше, стараясь поступать так, чтобы не слишком сильно жалеть об этом потом. И все у вас будет хорошо.
С уважением, Алла Дмитриева
2017-03-25
Алла Дмитриева, Психолог, психоаналитический психотерапевт, кандидат наук
О себе: психолог, психоаналитический психотерапевт, кандидат наук, член Русского Психоаналитического Общества, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Занимаюсь частной практикой более 15 лет. Работаю в Психологическом Центре на Пятницкой (www.pncp.ru).
Годы практики убедили меня в том, что огромное большинство проблем, которые делают людей несчастными или просто ухудшают качество их жизни, вполне решаемы. Казалось бы, это вполне очевидный подход к психологическим проблемам, но нет. Порой в разговорах, в обсуждениях в сети, в статьях и блогах люди рассказывают о своих переживаниях, страданиях, порой даже отчаянии по поводу того, что вполне можно устранить или хотя бы серьезно смягчить при помощи психотерапии. Поэтому мне кажется уместным напомнить: что если у вас есть проблема, которая мешает вам жить, не стоит тянуть время и копить страдания. Проблему нужно решать, и первый ответственный шаг на этом пути – обращение за профессиональной помощью.
Я давно (и успешно) работаю с широким спектром личных проблем у взрослых, в том числе:
• с депрессиями и депрессивными состояниями, с фобиями, страхами, паникой, тревогой;
• с нарушениями в области самооценки и уверенности в себе;
• с проблемами в отношениях: с партнером, в родителями, с детьми, с людьми вообще (проблемы общения);
• с агрессией – весь круг проблем;
• с личностными кризисами и кризисными состояниями.
