Надо ли лечиться от сноговорения?

Здравствуйте, Арина Юрьевна! Почему я постоянно разговариваю во сне? Где-то мне было 15 или 16 лет. Как успокаивать во сне? Я вообще мучаюсь, разговариваю во сне, нужно ли мне лечиться?

2013-09-18

Павел, 21, Россия, Кузнецк

Здравствуйте, Павел.

Сноговорение может быть вызвано стрессом, депрессией, повышением температуры тела, бессонницей, алкоголем. Сноговорение также часто сопровождает такие расстройства сна как синдром обструктивного апноэ/ гипопноэ сна, нарушение фазы быстрого сна (с быстрым движением глаз) или ночные кошмары. В редких случаях сноговорение во взрослом возрасте связано с психическими расстройствами или ночными судорогами, соматическими заболеваниями и чаще встречается у людей старше 25 лет. Никакого особого лечения не требуется. Нужно обратить внимание на то, чтобы сон был регулярным, количество часов было достаточным, чтобы высыпаться, также воздерживаться от алкоголя, тяжелой и жирной пищи и чрезмерных нагрузок и стрессов. Это уменьшит частоту сноговорения.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2013-09-20

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.