Меня беспокоит то, что я разговариваю во сне

У меня проблема… почему я разговариваю во сне? Я очень переживаю, что могу сказать что-то лишнее, и будет проблема с мужем. Говорю обычно связно и конкретно — 2-3 предложения, редко могу отвечать на вопросы. Недавно звала незнакомого мне мужчину… Всё появилось после того, как пошла на работу, и уже почти год я разговариваю… Что делать и как избавиться от этой болтовни, или как управлять тем, что говорю. Помогите, пожалуйста!

2011-07-05

Анастасия, 21, Кыргызстан, Бишкек

Здравствуйте, Анастасия.

Если это появилось после того, как вышли на работу, скорее всего это связно с нервными перегрузками, эмоциональной возбудимостью. Вы можете за 3-4 часа до сна постараться не есть, принимать ванну, слушать в наушниках релаксирующую музыку, также пройдите курс массажа, начните ходить в бассейн 1-2 раза в неделю. Управлять тем, что Вы говорите во сне, Вы не можете. Есть только вариант снизить активность, создать благотворную ситуацию для спокойного сна.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2011-07-08

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.