Меня в последнее время стали беспокоить сильные вздрагивания перед сном. Готовясь ко сну, начинаю расслабляться, думать о чем-нибудь (т.е. я нахожусь в полном сознании, и предпосылки засыпания у меня полностью отсутствуют), я начинаю вздрагивать всем телом. Кол-во вздрагиваний доходит до 5 раз. Сон стал прерывистый, поверхностный. Просыпаясь, долго не могу заснуть, ворочаюсь.
Я предполагаю, что все эти симптомы связаны с нервным переутомлением, но я совсем недавно отдохнула в санатории, и к работе еще не приступила. Как устранить все это?
Спасибо.
2010-08-20
Рина, 27, Пермь
Здравствуйте, Рина.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
2010-08-25
Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант
Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант
Опыт работы:
2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.
2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция
Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.
1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.
