Нездоровый сон, просыпаюсь в 4-5 утра

Здравствуйте, не могу понять, что меня беспокоит. У меня нездоровый сон, каждую ночь я просыпаюсь в 5-4 утра, иногда даже потом не могу заснуть, хотя ложусь всегда по режиму в 10-11 часов, в семь уже встаю! Это проблема беспокоит уже на протяжении недели!

2009-11-12

Алена, 19, Россия, Назарово

Здравствуйте, Алена.

Это может быть связано с какой-то стрессовой ситуаций, которая произошла у Вас недавно, а также с употреблением определенных медикаментов, алкоголя и т.д. Причин может быть много. Надо проконсультироваться у психолога более подробно.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2009-11-12

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.