Дурной сон

Здравствуйте. Мне уже 4 года снится один и тот же сон. Я в комнате и стены и потолок сдвигаются. Я задыхаюсь сердце колотится и я с ужасом просыпаюсь. Сон может повториться 2-3 раза за ночь, а может вообще не снится неделю. Заметила что он снится если вечером я даже чуть чуть понервничала.

2005-05-29

Соня, 30, Россия

Здравствуйте, Соня.

Как Вы думаете с чем связано, что только последние 4 года снится этот сон, а раньше? Какие травматические события в Вашей жизни ему предшествовали? Тем более, что Вы говорите: «Заметила что он снится если вечером я даже чуть чуть понервничала». Т.е. есть конкретный спусковой механизм.
Чтобы более подробно, самостоятельно поиисследовать свой сон и ту информацию, которую он в несёт можете с ним поработать. Для этого выделите основые элементы сна, которые наиболее привлекают Ваше внимание. Например: стена, потолок, комната, я сама и т.д. И на время станьте этой одной выбранной Вами частью. И начните говорить от её лица. Всё, что приходит на ум. Можете мысленно задавать ей вопросы. И такм до тех пор пока не почувствуете, что всё — сказать больше нечего. Затем выйдите из роли и проанализируйте полученную информацию. Как она связана с Вашей жизнью? Про что это? Потом перейдите к следующей части и повторите тоже самое. Можете посмотреть как части сна взаимодействуют между собой. И опять же, про что это в Вашей жизни?
Если хотите более глубоко в этом разобраться лучше сходить на приём к психологу.

С уважением, Оксана Баркова, Психологический Центр Решений.

2005-05-29

Баркова Оксана Николаевна, Врач-психотерапевт, психиатр, психолог

Тел.: 8 (926) 164-81-73, 8 (495) 510-80-67.

Руководитель психологического центра SELF: www.psy-self.ru, www.my-self.ru

Врач-психотерапевт, психиатр, психолог, опыт работы 18 лет.

Основные направления работы: индивидуальное консультирование, трудности в общении с людьми, семейные конфликты — развод, измена, страхи, тревоги, депрессии, самопознание, личностный рост, проблемы во взаимоотношениях, эмоциональные конфликты внутреннее напряжение, обида, ревность, тревога, пустота жизни и смысла.

Опыт практической работы:
Психотерапия и психологическое консультирование с 1992 года.

Разработка и ведение обучающих программ, а также программ психологической помощи для детей и взрослых.
Психотерапевтические группы, в том числе работа со страхами, зависимостью, одиночеством, депрессией и внутренней неуверенностью.

Высшее образование:
Государственный Медицинский Институт — врач.
Клиническая ординатура по психотерапии и психиатрии.

Дополнительное образование:
Гештальт терапия и арттерапия — долгосрочные образовательные программы Московского Института Гештальта и Психодрамы, Института Психологии «Иматон».
Экзистенциальная психотерапия — Московский Институт Психотерапии и Клинической Психологии.
Медицинская и возрастная психология — на базе Государственного Медицинского Института.
Трансперсональная терапия — ассоциация Свободного Дыхания.
Коучинг — персональный тренер и наставник.
Обучение по программе Лос-Анджелесского Объединения Тренеров Гештальт-терапии (GATLA).