Здравствуйте!
Я в последнее время стала замечать за собой такую странность. Стала очень раздражительной, и самое главное мне потом долго не отойти от раздражения. Я думаю об этом, думаю. За мамой тоже такое замечала, но я у меня еще хуже. Как мне с этим бороться, со своими мыслями? Спасибо.
Я в последнее время стала замечать за собой такую странность. Стала очень раздражительной, и самое главное мне потом долго не отойти от раздражения. Я думаю об этом, думаю. За мамой тоже такое замечала, но я у меня еще хуже. Как мне с этим бороться, со своими мыслями? Спасибо.
2005-10-26
Светлана, 20, Мурманск
Здравствуйте, Светлана.
Как проявляется раздражение?
Если постоянно — то это может быть следствием воздействия длительного стресса, усталости. Постарайтесь устранить причину, либо ее уменьшить
Если раздражение в каких-то ситуациях, то попробуйте определить круг наиболее раздражающих из них. Почему именно эти моменты Вас раздражают? Что между ними общего? Скорее всего, причина кроется в этой общей черте.
Как справляться? Можете ли Вы отследить момент, когда понимаете, что накапливается раздражение? Можете Вы корректно из ситуации выйти, найдя предлог ненадолго покинуть помещение, хотя бы переменив позу, глубоко вздохнуть, глядя в окно.
Если постоянно — то это может быть следствием воздействия длительного стресса, усталости. Постарайтесь устранить причину, либо ее уменьшить
Если раздражение в каких-то ситуациях, то попробуйте определить круг наиболее раздражающих из них. Почему именно эти моменты Вас раздражают? Что между ними общего? Скорее всего, причина кроется в этой общей черте.
Как справляться? Можете ли Вы отследить момент, когда понимаете, что накапливается раздражение? Можете Вы корректно из ситуации выйти, найдя предлог ненадолго покинуть помещение, хотя бы переменив позу, глубоко вздохнуть, глядя в окно.
С уважением, Светлана Федулова, психологическая консультация »Зеркало».
2005-10-29
Федулова Светлана, Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология
Специализация: клиническая психология, психологическое консультирование.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.
Постоянное повышение профессионального уровня, участие в отраслевых конференциях и мастер-классах, супервизии — залог квалифицированного подхода к задачам любой сложности.
Наши клиенты рекомендуют нас знакомым, Вы можете видеть нас на ТВ, читать наши статьи в журналах различных направлений.
