Здравствуйте. Очень нужна ваша консультация. Нахожусь на грани отчаянья. Живём с мужем в браке 3 года, а знакомы 6 лет. Недавно родился ребёнок. Можно сказать, что всё в порядке. Но наступает в моей жизни такой момент, когда я становлюсь раздражительной и обозлённой на весь мир. Меня раздражает муж, который всё вечно делает не так, как мне кажется должен делать. Всё доходит вплоть до развода за какие-нибудь пару месяцев. Я ссорюсь с близкими и коллегами. Ненавижу себя за это, но сделать ничего не могу. Со временем начинаю понимать, что могу всё потерять, что жить так нельзя, успокаиваюсь и стараюсь исправить ситуацию, восстанавливаем отношения с мужем. Всё становится так же, как раньше. Но проходит определённый период времени, где-то пара месяцев и всё повторяется. Я в замкнутом круге. Помогите.
2005-05-17
Анна, 23, Иркутск, россия
Здравствуйте, Анна.
Возможно, Вы очень много работаете, а дома еще и дополнительные эмоциональные физические нагрузки не дают расслабиться.
Вам нужно попробвать научиться отдыхать. В идеале — неплохо было бы походить на массаж, на занятия в спортзал, съездить куда-нибудь отдахнут но не на дачу, ведь там тоже придется работать.
Если пока не получается выкроить время или финансы не позволяют, то может быть, удастся как-то перераспределить на нагрузку дома?
А еще лучше, чтобы не допускать серьезных последствий срывов, определите, какие дела для Вас более важны, какие — менее, расставьте приоритеты. И выполняйте намеченное в соответствии с ними. Освободится немало времени, поверьте! И это время оставьте для себя, для своего удовольствия, балуйте себя, насколько это возможно, начните хотя бы с 10 минут.
Ведь когда Вы отдохнувшая, и заботы домашние уже не кажутся такими нудными, а работа спорится. А потому еще немного времени освобождается.
Таким образом Вы сможете вырваться из замкнутого круга неприятностей и переключиться на новый образ жизни, если хотите, сменится круг — на восходящую спираль к счастью.
Вам нужно попробвать научиться отдыхать. В идеале — неплохо было бы походить на массаж, на занятия в спортзал, съездить куда-нибудь отдахнут но не на дачу, ведь там тоже придется работать.
Если пока не получается выкроить время или финансы не позволяют, то может быть, удастся как-то перераспределить на нагрузку дома?
А еще лучше, чтобы не допускать серьезных последствий срывов, определите, какие дела для Вас более важны, какие — менее, расставьте приоритеты. И выполняйте намеченное в соответствии с ними. Освободится немало времени, поверьте! И это время оставьте для себя, для своего удовольствия, балуйте себя, насколько это возможно, начните хотя бы с 10 минут.
Ведь когда Вы отдохнувшая, и заботы домашние уже не кажутся такими нудными, а работа спорится. А потому еще немного времени освобождается.
Таким образом Вы сможете вырваться из замкнутого круга неприятностей и переключиться на новый образ жизни, если хотите, сменится круг — на восходящую спираль к счастью.
С уважением, ‘Зеркало’, психологическая консультация.
2005-05-17
Федулова Светлана, Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология
Специализация: клиническая психология, психологическое консультирование.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.
Постоянное повышение профессионального уровня, участие в отраслевых конференциях и мастер-классах, супервизии — залог квалифицированного подхода к задачам любой сложности.
Наши клиенты рекомендуют нас знакомым, Вы можете видеть нас на ТВ, читать наши статьи в журналах различных направлений.
