Прошу помочь справиться с глупым и безосновательным страхом потерять семью. Я замужем 5 лет, но вместе мы уже 8 лет. Есть сын 2 года. Супруг долго ухаживал, настаивал на свадьбе, хотел ребёнка. Сомневаться в его любви и верности не приходилось никогда. Сама я тоже люблю супруга, в целом у нас прекрасные отношения. Однако, есть у меня друг с необыкновенными способностями — он лечит людей и видит будущее. Я верю ему очень, он избавил нашего ребёнка от болезни и операции. В день свадьбы я спросила друга о перспективах нашего с мужем брака. Он назвал срок в 5 лет, сказал, что после появится «белая женщина» (имел в виду блондинку) и что всё будет зависеть от поведения супруга. С тех пор я периодически вспоминаю эти слова. У меня резко холодеют руки, этот страх меня физически парализует. Супруг в курсе этого, говорит, что ерунда это всё, что всё будет хорошо. Пятилетний срок подходит, я становлюсь всё более подозрительной. Наверное, ожидание беды гораздо страшнее, чем сама беда. Пожалуйста, помогите справиться!
Заранее благодарю за внимание к моей проблеме.
2014-09-29
Алена, 26, Новосибирск, Россия
Здравствуйте, Алена.
Человек может видеть вероятность, но она — только вероятность. Даже если она большая — дальше все будет зависеть от того, к какому варианту развития событий больше склонны ВЫ САМИ.
Вы можете как развить эту вероятность, так и сгладить ее. И вы пошли по пути «развить», а не «сгладить».
Помочь вам может пересмотр вашей картины мира, но мне сложно сказать, удастся ли вам сделать это самостоятельно. Могу лишь описать основные вопросы и направления, по которым это стоит делать.
1. Почему вы решили, что кто-то за вас будет решать, как строится ваша жизнь? Вы верите в то, что кто-то или что-то полностью определяет вашу судьбу? Что есть нечто, чему вы не можете противостоять? Почему вы верите в это, кто вам такое сказал? И почему вы решили, что если человек помог вашему сыну, он точно будет прав во всем остальном, особенно относительно будущего? Что это за такая сила, которая вас определяет помимо ваших желаний? Что и кто заставило вас в нее верить?
2. Если вы так легко решили, что ваш муж в состоянии «повестись» на какие-то действия другой женщины, значит, вы не уверены в ваших отношениях. И предлагаю вам как можно скорее разбираться — почему. Возможно, вы не уверены в себе — считаете себя… какой? недостаточно привлекательной? скучной? почему вообще мужу может понравиться другая? кто несет за это ответственность, вы, он, в какой мере? вы считаете, что в чем-то не удовлетворяете мужа? А он вас — во всем? Насколько открыты и доверительны ваши отношения?
3. Почему-то вы не доверяете супругу, а больше доверяете другу. Хотя супруг говорит вам о своих реальных чувствах, а друг — только о призрачной вероятности. По какой причине вам легче поверить в плохое, чем в хорошее, причем реальное? Какие установки за этим стоят? Например, «за все хорошее надо платить бедой»? Кто и когда вам такое сказал? Почему вы в это верите?
Для начала, попробуйте обдумать эти вопросы. А если захотите всерьез пересматривать картину мира и формировать новую — это быстрее делать в индивидуальной работе с психологом.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2014-10-02
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
