Меня зовут Екатерина. Мне 35 лет, замужем, есть дети, есть интересная работа. Нельзя сказать, что в моей жизни происходит нечто ужасное, скорее наоборот, я вполне довольна своей жизнью. Есть только одна вещь, которая меня очень беспокоит, это моя злость, даже скорее это похоже на неуправляемый гнев, в какой-то момент мне кажется, что меня сейчас разорвет от гнева, и страшно от того, какие мысли приходят в голову. Такие моменты бывают как и в семье, так и по рабочим вопросам. Всем от меня что-то нужно, кому внимания, кому любви, кого поддержать. Сил больше нет все это терпеть. Что мне делать?
2013-03-14
Екатерина, 35, Москва
Здравствуйте, Екатерина.
Если позволяют обстоятельства и хватает силы духа, можно прямо сказать Другому, насколько сильно Вы на него злитесь, что готовы сделать то-то. Иногда даже обозначение намерения (без его воплощения) способно снизить внутреннее напряжение. К тому же открытое предъявление таких сильных чувств позволяет изменять отношения между людьми (если Другой важен, и эти отношения ценны).
Если контакт с человеком невозможен или нежелателен, то можно поискать подходящий именно для Вас способ высвобождения энергии гнева. Например: поехать куда-нибудь покричать, побить подушку кулаками или ремнем, покидать мягкие игрушки в стену или даже разбить тарелку, разорвать стопку газет, покрутить педали, пострелять в тире и т. п. Выбор способа зависит от того, где в теле Вы больше всего чувствуете напряжение — соответствующие группы мышц и желательно задействовать.
А если не выпускать наружу (в социально приемлемой форме) эту мощную энергию, которая требует выхода, то появляется ощущение, что «сейчас разорвет от гнева». Правда, бывает, что никакой способ не помогает до конца излить гнев, тогда остается плакать от бессилия.
Мне жаль, что Вам приходится столько терпеть.
С уважением, Крайер Наталья Владимировна.
2013-03-14
Крайер Наталья Владимировна, Психолог, психотерапевт
Образование:
Я — Наталья Крайер, психолог и гештальт-терапевт.
Если вы ищете доверительных отношений с близким человеком, но не в состоянии поддерживать их и они обрываются, а вас упрекают в непостоянстве;
Если вы сначала бурно увлекаетесь, а потом ваш избранник внезапно падает с пьедестала и вы разочарованы;
Если вы привыкли ловить восхищённые взгляды, любите и умеете стильно одеваться, если без вас не обходятся вечеринки друзей или тусовки в клубе, но неожиданно у вас портится настроение и вы сбегаете, оставляя в недоумении всю компанию;
Если вы знаете себе цену и на работе или в универе вас тоже ценят по заслугам и вы многого добились, но достижений всегда недостаточно;
Если вы хотите полной свободы и независимости и всё же надеетесь встретить того самого «своего» человека, который по-настоящему вас полюбит;
Если вы устали метаться между желаниями и долгом;
Если в людях вас особенно расстраивают безвкусица, бестактность, узость мышления и отсутствие гармонии…
Чувство вины, стыд, отвращение, злость и другие токсичные переживания отравляют жизнь, не позволяют ощущать себя свободно в отношениях с другими людьми. Страх потерять друга или любимую женщину, если допустить оплошность. Разрушить отношения или карьеру, если разозлиться. Лучше наказать себя самому и сбежать из отношений, чем ждать, что тебя бросят.
Если Вам это знакомо, а хотелось бы большей свободы выбора, быть собой, освободить пространство для себя, любить, иметь друзей и семью, комфортно чувствовать себя на работе, не страдать от собственной чувствительности и уязвимости.
Я как специалист помогу вам выправиться и пойти за своим интересом. Получить право на собственную жизнь, возможность выдерживать напряжение, быть спокойнее и свободнее. В результате нашей работы появится шанс взглянуть на свою жизнь другими глазами. Как в зеркале Вы увидите себя и свои отношения. Как вы выбираете людей для дружбы и любви. Как чувствуете свои потребности и желания. Как приближаетесь и как убегаете. Как теряете себя или теряете отношения. Вместе со мной вы сможете увидеть новые возможности и смыслы, взглянуть в лицо собственным страхам, справиться с тоской и сомнениями. Станет легче быть не как все, поступать по своему, находить место своим переживаниями, радоваться и грустить, вносить в жизнь творческий беспорядок и свободу.
Не откладывайте, звоните, записывайтесь на консультацию, и я помогу вам разобраться в особенностях вашего мировосприятия и ваших отношений с другими людьми. Вы сможете найти нужный баланс между потребностью в других и собственной свободой, чувством долга и правом жить, как хочется. Вы освободитесь наконец, от ответственности за весь мир, что значительно сэкономит вам силы и позволит получать истинное удовольствие от жизни.
Записаться на прием можно после телефонного собеседования, на котором я и вы получаем возможность убедиться в конструктивности будущей работы. Я выясняю, что вы у меня в кабинете намерены «приобрести» (и могу ли я вам это предложить в той форме, в какой вы хотели бы это получить), а вы окончательно убеждаетесь – тот ли это психолог, с которым лично вы сможете продуктивно и комфортно работать над вашей проблемой.
Телефон: 8 926 610 44 31
