Занимаюсь фитнесом дома примерно год — по разным видео, с недавних пор играю в сквош.
Заинтересовали два следующих приспособления: эспандер «бабочка» и кольцо для пилатеса.
Подскажите, пожалуйста, какая между ними разница? На мой обывательский взгляд, функции у них очень похожи. Что выбрать? Цель — поддерживать мышцы в тонусе.
Спасибо.
2017-04-04
Елена, 29, Одесса, Украина
Здравствуйте, Елена.
С уважением, Виктория Монченко.
2017-04-05
Виктория Монченко, Персональный фитнес-тренер
Профессиональная деятельность:
— персональный тренер, работающий в направлении жиросжигания, набора мышечной массы и коррекции пропорций тела
— специалист по составлению индивидуальных программ питания и тренировок
— автор блога о фитнесе, правильном питании и здоровом образе жизни
В своей деятельности я ориентируюсь на методы, позволяющие не только добиться долговременного эффекта, но, в первую очередь, сделать это без вреда для здоровья.
Широкий спектр проблем и пожеланий моих клиентов и собственный опыт похудения на 20 кг, позволили мне на практике изучить разные подходы к принципам питания и тренировок и оставить в своём арсенале только самые эффективные из них.
Дополнительное образование в области психологии помогает мне адаптировать систему тренировок не только под индивидуальные физические способности каждого человека, но и, учитывая особенности характера и личности, подбирать необходимые источники мотивации.
