Грудь после беременности

Доброе время суток! У меня к вам очень болезненный для меня вопрос. Дело в том, что грудь большая, да и ещё и кормила, она естественно подвисла, тем более что ещё и похудела на 13 кг. Можно ли её хоть маленько приподнять с помощью каких либо упражнений? Подскажите самые эффективные 2-3 упр. Заранее спасибо.

2009-02-01

Оксана, 21, Куанда, Россия

Здравствуйте, Оксана.

Возможно вам поможет контрастный душ с растиранием мочалкой и последующие питательные маски, специальный массаж, физические упражнения.

С уважением, Ева Кулепетова

2009-02-06

Ева Кулепетова, Фитнес-инструктор

Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса.

Являюсь сертифицированным FPA(РГУФК) — фитнес инструктором по направлениям:

-классическая-базовая аэробика,

-степ-аэробика,

-оздоровительная аэробика,

-силовые занятия.

Профессиональные навыки:
Знания в области анатомии, физиологии, биомеханики человека, методики фитнес-тренировки и пр.
Основные популярные в настоящее время программы питания, особенности и недостатки, ошибочные концепции.
Обмен веществ и питание, программы снижения веса за счет жирового компонента, роль аэробных и силовых занятий в снижении и наборе массы и прочее.

Могу дать комплексные рекомендации, ведь только сочетание правильного — сбалансированного, рационального питания и верных упражнений дает требуемый Вам результат.