Хочу, чтобы моя грудь стала меньше

Я планирую записаться в фитнес, чтобы подкорректировать некоторые недостатки своей фигуры, но я бы не хотела, чтобы моя грудь стала меньше, возможно ли это, если да, то на какие занятия мне лучше записаться?

2008-11-06

Алина, 20, Москва

Здравствуйте, Алина.

Бывает, но не всегда, когда грудь женщины становится меньше из-за быстрых потерь веса. Это происходит в первую очередь по причине обезвоживания и снижения количества питательной жидкости в груди.

Чтобы грудь сохраняла свои формы, я рекомендую своим клиенткам пить структурированную воду. Обычная вода не задерживается в организме и плохо питает ткани тела. Структурированная вода – это овощные соки и овощные супы.

Обычным людям тоже нужно рекомендовать пить структурированную воду, однако женщинам, ведущим активный образ жизни ее нужно пить больше. Мои клиентки потребляют до 1,5 литров овощных соков и супов.

Пьете ли Вы овощные соки и овощные супы? Если да, то сколько грамм в день? Увеличиваете ли Вы количество потребляемой структурированной воды в дни тренировок? Если да, то насколько?

С уважением, Лев Гончаров.

2008-11-06

Лев Гончаров, Фитнес-тренер

Спортивная деятельность:
В четыре года самостоятельно преодолел в беге дистанцию 2 км.
В семь лет записался в секцию греко-римской борьбы. В 13 лет стал чемпионом области среди юношей.

В 13 лет записался в секцию тяжёлой атлетики. Стал чемпионом области среди юношей, призёром среди мужчин, участвовал в чемпионате России.
В 1992 году впервые выступил на региональных соревнования по бодибилдингу.
Осень 1998 г. — абсолютный победитель турнира Мр. Юниверс ’98 «Русская версия».
2003 г. – вице чемпион Европы по фитнесу

Тренерская деятельность:
1994 г. — ДЮСШ-8 тренер по атлетической гимнастике.
1995 -1996 гг. — тренер общественник по атлетической гимнастике при Ульяновском Государственном Техническом Университете (УГТУ).
В марте 1996 г. организовал клуб бодибилдинга «BIG MAN». Команда клуба стала победителем чемпионата области.
Осень 1998 г. — переезд в Москву. Начало работы персональным тренером в компании «Планета фитнес».
1998-2001 гг. — персональный тренер «Планеты фитнес», лектор обучающих семинаров персональных тренеров, лектор конгресса «Планета фитнес 2000». Получил квалификацию «Мастер персонального тренинга».
На сегодняшний день является независимым экспертом и персональным тренером по фитнесу.
За это время провёл более 15000 часов тренировок. Тренировал персонально более 300 человек.

На основе известных теорий и полученного опыта разработал уникальные методики тренировок и питания.
Среди клиентов известные бизнесмены, актеры, политики.