Посоветуйте, пожалуйста как исправить осанку — у меня сколиоз и сутулость. И подскажите упражнения на растяжку. Пожалуйста,помогите!
2008-02-05
Людмила, 23, Луганск, украина
Здравствуйте, Людмила.
Исправить осанку, когда уже сформирован скелет -очень сложно, но Вы сможете существенно улучшить состояние позвоночника и спины занимаясь Пилатесом. Есть очень много программ в фитнес-клубах для укрепления мышц спины и повышения гибкости позвоночника. Растяжку Вам поможет приобрести Йога
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-08
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
