Здравствуйте! У меня стройные ноги плоский живот, но мне мешают большие бока, я уже несколько месяцев делаю упражнение, но не помогает. Что мне делать? Заранее спасибо!
2008-02-04
Рита, 15, Уфа
Здравствуйте, Рита.
Не понятно, какое упражнение Вы делаете. Думаю, Ваши бока-это результат гормональной перестройки организма в подростковом возрасте. Крутите обруч — 30 мин в день. Хорошо, если обруч будет с утяжелителями, либо с магнитными шарами
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-08
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
