Здравствуйте, скажите, пожалуйста, правда ли, что если заниматься бегом, то ноги станут полнее (икры)? Сейчас у меня полные ноги и я хотела бы убрать с них жирок и накачать мышцы, но боюсь, что мышцы накачаются, а жирок так и останется и они станут еще полнее. Спасибо
2008-01-29
Алена, 17, Москва, россия
Здравствуйте, Алена.
Бег, как аэробная тренировка, наоборот поможет Вам убрать лишнее, если бегаете Вы не меньше 40 минут. А вот если Вы бросите потом пробежки, есть шанс, что мышечная ткань частично вытесниться жировой
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-01
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
