Здравствуйте.
Хочу у вас спросить совет: как можно быстро и «качественно» похудеть (или это невозможно?). Я учусь в 11 классе и через 5 месяцев у нас выпускной и хочется выглядеть просто идеально. Но мой вес постоянно «плавает» от 55 до 60 кг. Когда начинаю делать упражнения, вес убавляется, но как только их прекращаю он становится изначальным, хотя упражнения прекращаю плавно. Мой рост 173. Некоторые говорят,что мой вес соответствует росту, но я так не думаю. Хочу иметь вес около 51-52 кг. Помогите, пожалуйста. Спасибо.
Хочу у вас спросить совет: как можно быстро и «качественно» похудеть (или это невозможно?). Я учусь в 11 классе и через 5 месяцев у нас выпускной и хочется выглядеть просто идеально. Но мой вес постоянно «плавает» от 55 до 60 кг. Когда начинаю делать упражнения, вес убавляется, но как только их прекращаю он становится изначальным, хотя упражнения прекращаю плавно. Мой рост 173. Некоторые говорят,что мой вес соответствует росту, но я так не думаю. Хочу иметь вес около 51-52 кг. Помогите, пожалуйста. Спасибо.
2008-01-26
Дарья, 17, Казахстан
Здравствуйте, Дарья.
Видимо, надо не прекращать заниматься, чтобы оставаться в форме, хотя лишнего веса у Вас нет совсем! С диетами я бы не стала экспериментировать в Вашем возрасте. Выпускной длится всего лишь вечер, а проблемы после излишнего похудения могут остаться на всю жизнь, оно Вам надо?
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-08
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
