Zdravstvuite!
Izvinite, chto pishu takim obrazom. Prosto u menya net dostupa k russkoi klaviature. Ochen hochu sprosit, pochemu ya, uzhe neskolko let delaya razlichnie uprazhneniya ne press, ne mogu poteryat verhnii sloi zhira nad samim perssom.Kakie meri nuzhno predprinyat?
Izvinite, chto pishu takim obrazom. Prosto u menya net dostupa k russkoi klaviature. Ochen hochu sprosit, pochemu ya, uzhe neskolko let delaya razlichnie uprazhneniya ne press, ne mogu poteryat verhnii sloi zhira nad samim perssom.Kakie meri nuzhno predprinyat?
2003-12-06
Olga, 19, Cyprus
Здравствуйте, Olga.
Вам стоит обратить внимание на питание и, возможно, снизить его калорийность. Также попробуйте добавить в свое расписание аэробные нагрузки — бег, аэробику, коньки…
С уважением, Ольга Демина.
2003-12-09
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
