Здравствуйте, Ольга! Я Вам уже писала, но у меня появился еще один вопрос. Точнее, не у меня, а у подруги. Она ОООЧЕНЬ худенькая. Даже, можно сказать, костлявенькая. Плачет как хочет себе «попу». Как можно сделать такие формы более округлыми?
Валя
2003-11-28
Валя, 23, Москва
Здравствуйте, Валя.
Вашей подруге стоит записаться в тренажерный зал. Формы приобретаются только при работе с весом. О примерном комплексе для нижней части тела я писала в одном из свежих ответов. Также нужно наладить питание с достаточным кол-вом белка.
С уважением, Ольга Демина.
2003-11-28
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
