Здравствуйте, Ольга.
У меня проблема с животом снизу. Делаю упражнения (поднятие туловища и ног, наклоны), занимаюсь танцами, соблюдаю диету, но все без толку — живот так и остается круглым в нижней части. Подскажите, что еще можно сделать.
Заранее спасибо за ответ.
У меня проблема с животом снизу. Делаю упражнения (поднятие туловища и ног, наклоны), занимаюсь танцами, соблюдаю диету, но все без толку — живот так и остается круглым в нижней части. Подскажите, что еще можно сделать.
Заранее спасибо за ответ.
2003-11-20
Светлана, 23, Москва
Здравствуйте, Светлана.
Проверьте вашу диету — иногда такой эффект дает злоупотребление «газоопасными» продуктами (бобовые, многие фрукты, капуста, молоко и т.п.). Подчеркну, что речь идет именно о злоупотреблении. Кроме того, если вы делаете упражнения в группе, попросите инструктора проверить вашу технику. Возможно, вы что-то делаете неправильно.
С уважением, Ольга Демина.
2003-11-20
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
