Здравствуйте Ольга. У меня не большие «голифе» и животик, как с этим можно бороться?
2003-11-15
Оксана, 28, Украина, г. харьков
Здравствуйте, Оксана.
Вам стоит отправиться в спортзал и походить два-три раза в неделю на шейпинг или аэробику. Либо делайте упражнения дома. Вам стоит делать акцент на отведениях ноги в сторону стоя и лежа, а также на подъемах верхней части корпуса из положения лежа.
С уважением, Ольга Демина.
2003-11-16
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
