Здравствуйте, мне 22 года, я 12 лет танцевала. Была всегда стройная и красивая. Но когда бросила работать в клубах, стала толстеть. Сейчас я выгляжу нормально и меня впринципи всё устраивает кроме моей талии))) Как мне убрать лишние жиры с неё? И что вы скажете по поводу различных таблеток, трав для похудения и т.д.? Заранее спасибо.
2003-11-11
Лаура, 22, Калининград
Здравствуйте, Лаура.
Лучшим средством для похудения все-таки остаются физические упражнения и диета, а травы и таблетки, по моему мнению, бесполезны. Самое простое средство — крутить халахуп минут по 15 каждый день. Также моджно делать наклоны туловища точно в сторону, как можно больше в быстром темпе.
С уважением, Ольга Демина.
2003-11-11
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
