Здравствуйте Ольга. У меня очень большие ягодицы и бедра, по сравнению с остальными частями тела. Посоветуйте мне пожалуйста, чем лучше заняться: тренажерами, аэробикой или шейпингом. И как правильно питаться при занятиях спортом.
2003-11-04
Леся, 21, Минск
Здравствуйте, Леся.
Вам подойдет комбинация из аэробики (2-3 занятия в неделю) и шейпинга (1-2 занятия). О питании смотрите в консультации. Удачи!
С уважением, Ольга Демина.
2003-11-07
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
