Здравствуйте! Хотела бы узнать — правда ли то, что если качать грудь, то молочные железы уменьшаются? И еще один вопрос, если можно: если я склонна к варикозному расширению вен, можно ли заниматься фитнесом (пока ничего на ногах не образовывается, только иногда вены слегка видно). Заранее благодарна.
2003-08-16
Лина, 21 год, Украина, днепропетровск
Здравствуйте, Лина.
Размер грудной железы от мышц не зависят, уменьшается только жировая прослойка груди.
Насчет варикоза — постарайтесь избегать приседаний, работы с большим весом (больше 3-4 кг) прыжковой и степ-аэробики. И для профилактики займитесь плаванием — хотя бы пару часов в неделю.
Насчет варикоза — постарайтесь избегать приседаний, работы с большим весом (больше 3-4 кг) прыжковой и степ-аэробики. И для профилактики займитесь плаванием — хотя бы пару часов в неделю.
С уважением, Ольга Демина.
2003-08-22
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
